类别：经验人文 / 日期：2023-09-09 / 浏览：52 / 评论：0
大家好，最近很多朋友想了解晚餐就吃西瓜，晚餐吃西瓜能减肥吗，今天小编整理了相关内容,一起来看看吧！
1、晚餐吃西瓜一般来说不能减肥。
2、 西瓜本身有利尿的作用，如果本身有水肿的情况，吃西瓜是可以有缓解水肿的效果，但这并不是消耗脂肪，也就不是减肥。
3、 同时要注意，夏天的晚餐经常有人喜欢用半个西瓜来代替，实际上不同品种的西瓜平均热量都在30大卡/100g左右，半个西瓜就有3、4斤，这样热量最高可以达到600大卡，对于晚餐来说，热量过高，并且热量主要来源有碳水化合物，对减肥来说这也是不利的。
4、 所以，对于水肿体质的人来说，西瓜可以起到一定去水肿的作用，但是它并不能减肥。
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